Passet är på engelska men det är enkelt att följa med i övningarna och det finns variationer både för nybörjaren och för den som redan jobbat upp sin core. Kör hårt! 
Andra riktigt bra träningsövningar att testa!
4 bästa övningarna för en välformad rumpa (ja, du kommer märka effekt!)
5 enkla övningar för en stark rygg
Tona insida lår på 10 minuter – här är övningarna du enkelt gör hemma
