Att träna hemma är ett perfekt sätt att spara tid när livet är svårt att få ihop. Så, om du inte hinner iväg till gymmet: Sätt på denna roliga och effektiva träningsvideo, gjord av träningsgruppen POPSUGAR.
Fler riktigt bra video-övningar för hemmaträning!
RUMPA – 4 bästa övningarna för en välformad rumpa (ja, du kommer märka effekt!)
AXLAR – 3 effektiva träningsövningar mot stela axlar
RYGG – 5 enkla övningar för en stark rygg
Kom igång med träningen – åk på en träningsresa
För dig som behöver en knuff i rätt riktning kan en träningsresa hjälpa dig att skapa nya sunda vanor. Vi på ToppHälsa erbjuder massor av träningsresor, både utomlands och i Sverige, hela veckor eller bara över en helg.
Så följ gärna med och träna med oss! Det går jättebra att åka själv, vi blir alltid en tajt grupp på resan som har riktigt kul – vi lovar!